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LE BLOG
Bienvenue !
Ce blog est un lieu où nous explorons ensemble divers sujets tels que la respiration, la découverte des émotions, la gestion du stress, l'épanouissement personnel et bien plus encore.
J'y partage des articles, des conseils pratiques, des ressources gratuites à télécharger et des réflexions inspirantes.
Votre soutien et vos retours sont précieux pour moi,
alors n'hésitez pas à partager vos pensées et vos idées en commentaires.
INSOMNIES, RÉVEILS NOCTURNES : Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits
Insomnies, réveils nocturnes ? Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits !
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ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL : comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out
Comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out, les trois formes d'épuisement professionnel
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VISION BOARD : Donnez vie à vos rêves
Et si vous donniez vie à vos rêves ? Découvrez comment le vision board peut transformer vos objectifs en réalité !
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BILAN BIENVEILLANT 2024 : faire une pause pour mieux redémarrer
Le mois de décembre marque la fin d'une période, une invitation naturelle à ralentir et à réfléchir au chemin parcouru.
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BLOB TREE : Explorez vos émotions
Découvrez le Blob Tree, un outil visuel et ludique pour explorer vos émotions, améliorer votre communication et mieux vous comprendre.
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CALENDRIER DE L'AVENT 2024 : un jour un mantra
Un calendrier de l’Avent pour illuminer décembre : 24 mantras inspirants pour cultiver bien-être et sérénité chaque jour jusqu’à Noël !
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RELAXATION D'AUTOMNE : Un retour à soi
Pour vous accompagner vers l'automne, j’ai créé une relaxation / méditation sophrologique guidée spécialement dédiée à cette saison
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LA MÉTHODE S.M.A.R.T - Atteignez vos objectifs
La méthode S.M.A.R.T est un acronyme utilisé pour définir des objectifs de manière précise et mesurable. Elle repose sur 5 critères clés.
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SPORT ET SOPHROLOGIE : performance et bien-être
La sophrologie : une méthode efficace pour accompagner les sportifs dans leur quête d'excellence.
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CAHIER DE VACANCES BIEN-ÊTRE (offert)
Téléchargez gratuitement mon tout nouveau cahier de vacances "Un été bien-être" et prenez soin de vous
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LA SEMAINE DE LA QVCT : Améliorer le bien-être en entreprise
La semaine de la QVCT est un évènement organisé chaque année dans de nombreux pays afin de sensibiliser à l'importance de l'épanouissement
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LA MÉTHODE POMODORO - Découvrez comment booster votre productivité
Que vous soyez étudiant.e, professionnel.le, entrepreneur.e ou que vous cherchiez simplement à optimiser votre temps, la méthode Pomodoro vo
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LA COHÉRENCE CARDIAQUE
La Cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réduire le stress mais pas seulement ! Découvrez ses bienfaits
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LES 5 LANGAGES DE L'AMOUR
A l'occasion de la Saint Valentin, j'avais envie de vous parler d'AMOUR 🤍 L'auteur Gary Chapman a exploré dans son livre les différentes...
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LE CONTE ZEN DU SAMOURAÏ
🇯🇵 Un guerrier, un Maitre Samouraï et un (presque) combat. Aujourd'hui, je vous propose de découvrir ensemble ce conte Zen : une petite...
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![[Méditation guidée express offerte] VOTRE RESPIRATION, CETTE MAGIE](https://static.wixstatic.com/media/61d188_f6f1f64ab1094aa996214c705f76079b~mv2.jpg/v1/fill/w_940,h_706,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/61d188_f6f1f64ab1094aa996214c705f76079b~mv2.jpg)
[Méditation guidée express offerte] VOTRE RESPIRATION, CETTE MAGIE
Découvrez la puissance de la respiration consciente avec la méditation guidée express " Votre Respiration, Cette Magie" . J'ai conçu...
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L'HISTOIRE DU TROU DANS LE TROTTOIR
Plus qu'un poème, cette histoire, c'est l'histoire du chemin de la transformation personnelle. J'espère qu'il vous inspirera.
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