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LE BLOG
Bienvenue !
Ce blog est un lieu où nous explorons ensemble divers sujets tels que la respiration, la découverte des émotions, la gestion du stress, l'épanouissement personnel et bien plus encore.
J'y partage des articles, des conseils pratiques, des ressources gratuites à télécharger et des réflexions inspirantes.
Votre soutien et vos retours sont précieux pour moi,
alors n'hésitez pas à partager vos pensées et vos idées en commentaires.
INSOMNIES, RÉVEILS NOCTURNES : Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits
Insomnies, réveils nocturnes ? Découvrez comment la sophrologie peut transformer vos nuits !
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ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL : comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out
Comprendre et prévenir le Bore-out, Burn-out et Brown-out, les trois formes d'épuisement professionnel
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VISION BOARD : Donnez vie à vos rêves
Et si vous donniez vie à vos rêves ? Découvrez comment le vision board peut transformer vos objectifs en réalité !
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BILAN BIENVEILLANT 2024 : faire une pause pour mieux redémarrer
Le mois de décembre marque la fin d'une période, une invitation naturelle à ralentir et à réfléchir au chemin parcouru.
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CALENDRIER DE L'AVENT 2024 : un jour un mantra
Un calendrier de l’Avent pour illuminer décembre : 24 mantras inspirants pour cultiver bien-être et sérénité chaque jour jusqu’à Noël !
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ARRÊTER DE FUMER : Restez motivé.e avec les mantras
Découvrez des mantras spécialement conçus pour vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac
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MOIS SANS TABAC : Arrêter de fumer avec l'Hypnose
Dans cet article, découvrez comment l'hypnose peut vous aider à rompre avec le tabac, pour de bon.
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RELAXATION D'AUTOMNE : Un retour à soi
Pour vous accompagner vers l'automne, j’ai créé une relaxation / méditation sophrologique guidée spécialement dédiée à cette saison
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LA RESPIRATION CARRÉE : Se recentrer par le souffle
Un nouvel exercice de respiration qui peut être pratiqué par les petits et les grands pour s’accorder un moment de calme ou se rencentrer
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LA MÉDITATION : Mes 10 conseils pour débuter
Vous avez envie de vous initier à la méditation mais ne savez pas par où commencer ? Voici mes 10 conseils simples pour vous aider à débuter
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SPORT ET SOPHROLOGIE : performance et bien-être
La sophrologie : une méthode efficace pour accompagner les sportifs dans leur quête d'excellence.
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LA SEMAINE DE LA QVCT : Améliorer le bien-être en entreprise
La semaine de la QVCT est un évènement organisé chaque année dans de nombreux pays afin de sensibiliser à l'importance de l'épanouissement
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LES HORMONES DU BIEN-ÊTRE : Découvrez comment les stimuler naturellement
Celles que nous appelons " hormones du bien-être " ou "hormones du Bonheur" sont des substances chimiques produites naturellement par...
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LA MÉTHODE POMODORO - Découvrez comment booster votre productivité
Que vous soyez étudiant.e, professionnel.le, entrepreneur.e ou que vous cherchiez simplement à optimiser votre temps, la méthode Pomodoro vo
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LA COHÉRENCE CARDIAQUE
La Cohérence cardiaque est une technique de respiration qui permet de réduire le stress mais pas seulement ! Découvrez ses bienfaits
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LES 5 LANGAGES DE L'AMOUR
A l'occasion de la Saint Valentin, j'avais envie de vous parler d'AMOUR 🤍 L'auteur Gary Chapman a exploré dans son livre les différentes...
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MES 4 CONSEILS POUR PRATIQUER LA PLEINE CONSCIENCE AU TRAVAIL
LA PLEINE CONSCIENCE AU TRAVAIL : UN BOOSTER DE PRODUCTIVITÉ ET DE BIEN-ÊTRE La pleine conscience n'est pas simplement une pratique de...
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![[Méditation guidée express offerte] VOTRE RESPIRATION, CETTE MAGIE](https://static.wixstatic.com/media/61d188_f6f1f64ab1094aa996214c705f76079b~mv2.jpg/v1/fill/w_940,h_706,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/61d188_f6f1f64ab1094aa996214c705f76079b~mv2.jpg)
[Méditation guidée express offerte] VOTRE RESPIRATION, CETTE MAGIE
Découvrez la puissance de la respiration consciente avec la méditation guidée express " Votre Respiration, Cette Magie" . J'ai conçu...
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L'HISTOIRE DU TROU DANS LE TROTTOIR
Plus qu'un poème, cette histoire, c'est l'histoire du chemin de la transformation personnelle. J'espère qu'il vous inspirera.
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